do pracy

[...] jednocześnie), ale tamten zaczął się robić coraz bardziej odpychający i co prawda skończyłem go z bardzo dobrą średnią, ale już pół roku zalegam z oddaniem skończonej pracy licencjackiej i nie umiem się spiąć, żeby to dokończyć i mieć to już z głowy. Zmieniony przez - Hadar w dniu 2014-01-07 09:50:42 Zmieniony przez - Hadar w dniu [...]

[...] ląduje do zawodników kompletnie nie przygotowanych do takich zawodów. Mówiąc zawody to mam na myśli kulturystykę. Oczywiście nie zarzucam tu nikomu, że nie włożył mnóstwa pracy w przygotowaniu własnej formy. Na pewno każdy włożył 1000%. Mam nadzieję, że w finałach nie zabraknie osób które faktycznie na niego zasługują gdyż dopiero tam możemy [...]

No niestety z pojemnikami na zarcie nie wyjdzie to. Na siłke ide od razu po pracy, nie moge wrocić do domu żeby wziąć żarcia, a trzymać cały dzień ryż i kurczaka w pojemniku to troche nie teges, poza tym nie mialbym czasu zeby to zjeść. Bo wyglada to tak: kończe koło 17, 17.15 wychodze z silki, zbieram swoje rzeczy z pracy i zasuwam na dworzec. [...]

[...] do dobrego lekarza i sie go sluchac a po drugie hepatil+esseliv i "lekka" dieta (malo tluszczy, smazonych rzeczy wszystkiego co zmusza watrobe do "ciezkiej pracy")... a to glownie wina alkoholu pitego podczas mety a nie samej mety... bo jej hepatoksycznosc jest czasami zbyt wyolbrzymiana... tak samo jest np z grzybami [...]

[...] kura, mix zielonych, oliwa III posiłek – ryż brązowy, kura, warzywa, oliwa IV posiłek – whey, maliny +x2 tran, herbata zielona Dłuuugi dzień w pracy, ja chcę już urlop Rozpiska 24.07 I posiłek - płatki owsiane, jajka, masło orzechowe, olej ryżowy Byłam na imieninach, więc wybierałam możliwie z tego co było: mix [...]

11-15 08.2010 Po powrocie z pracy randkowałam w łóżku z chorobą, wkurza mnie to że jak złapię coś mocniejszego to momentalnie mam problemy z oddychaniem i czuję się jak stare próchno . U lekarza nie byłam, bo ich nie lubię zresztą z własnego doświadczenia wiem jak się leczyć aby przeszło i obyło się bez antybiotyków Miski: głównie leciałam na [...]

[...] ma nie tyle czas brania kreatyny co wysokość dawek. Im wyższe tym gorzej. W przypadku suplementacji ciągłej bieże się dawki mniejsze ok. 2-4 g/dobę co jest bezpieczne i nie powinno obciążać nerek. Natomiast dla osób , które już wolą brać cyklami odradzam tzw.fazę nasycenia, która z uwagi na wysokie dawki jest bardzo niepożądana dla pracy nerek.

[...] 4 parówki z szynki robione z grilla- niestety nie miałem nic innego w lodówce. Co do cardio to w tym tygodniu nie było żadnych. Głównie z racji tego że miałem zmiany 12h w pracy i nie dało się tego już połączyć jakoś sensownie. Na pocieszenie dodam że zakupiłem właśnie na necie rower górski z którego zamierzam korzystać codziennie. Myślę że po [...]

Sztangę odkładaj na dłuższy czas na ziemię, żebyś ciągnął z martwego punktu :-) A jeszcze mi się przypomniało co do tych łopatek - dodaj może przed każdym treningiem Wall Slide. Pandarek i Tibes robili/robią, mówili że czuć różnicę w pracy łopatek :-) http://www.youtube.com/watch?v=d6V2Exzb324

[...] Czy jestes na redukcji czy na masówce ,na poczatku chcac wiedziec czy jest progres zmierz obwody. Wszystko zalezy od tego ile wazysz,ile x w tyg trenujesz,rodzaj wykonywanej pracy,czy poza siłownia uprawiasz jeszcze jakąś aktywnośc fizyczną. Napisz ile ważysz,cel :masa vs redukcja, PT2: Tłuszcz musisz dostarczac tak jak białko i ww .Na masówce [...]

[...] zjeść? Nie wiem, może nie bekać, pierdzieć i nie mlaskać przy posiłku, plus nie mówić z pełnymi ustami? Wiesz, takie podstawowe zasady dobrego wychowania? A tak poważnie: w pracy masz chyba przerwę i pomieszczenie socjalne, bierzesz żarcie, idziesz do owego pomieszczenia i konsumujesz. Jeśli nie macie owego pomieszczenia i musicie jeść przy [...]

Orzecznik? Chyba chodzi Ci o lekarza medycyny pracy. Ten zazwyczaj przedłuża badania o 2-3 lata. Ew. w nowej robi się od początku. Standard to morfo, mocz i rentgen płuc (często co 4 lata). Ale możesz też dostać specjalistę (np. okulistę jeśli pracowałbyś dużo przy kompie). Niestety nie wiem, co tam trzeba spawaczowi, ale BARDZO wątpię czy po [...]

[...] nie napiszą. Warto zauważyć, iż do tej pory NIKT nie napisał... także ci, którzy HCT mieli >57... nie skarżył się, że stracił prawo wykonywania zawodu, bo lekarz medycyny pracy mu zakazał. Jeśli miałbyś specyficzny zawód (np. spawanie na dużych głębokościach) to uważałbym bardziej, ale w 99,9% przypadków temat medycyny pracy nie istnieje. [...]

[...] musli, otrębami żytnimi, Owoce jak najbardziej. a czy są jakieś które polecili byście bardziej od innych?? jakie pieczywo było by najvbardziej wskazane??. sprawe pracy rozwiąrze zabierając ze sobą świerzą sałateczke "wiosenną" <sałata pomidor ogórek, kurczaczek ewentualnie>poza tym taką sałatke będe mogła kupić na [...]

[...] się założyć o grubą kasę, że jest tam najgorszy najtańszy tłuszcz. Szynka kanapkowa - 50% miesa reszta syf. jeśli chcesz dobrej szynki to zrób sobie sam - jakieś 10 minut pracy: bierzesz wieczorem surową szynkę, obwiązujesz sznurkiem żeby była zgrabna kulka W garnku mieszasz wodę(tyle żeby przykryła całą szynkę po włożeniu), 100g soli, 4 ząbki [...]

Ja siedze sporo: - w pracy jestem od 8 do 16 to siedze ze 4 godz na sfd - taka praca hehe - po pracy w domu tez ze 2 godzinki Wystarczy spojrzeć na mój profil, kiedy sie zalogowałem i ile postów przeczytanych Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-18 10:49:23

ok rozumiem, chcę zmniejszyć poziom tłuszczu w organizmie, bo wiem i widzę, że jest go trochę za dużo. Jestem gotowa do tej ciężkiej pracy nad sobą, bardzo mi zależy, żeby zmienić swój wygląd. Poczytam więcej i wrócę za kilka godzin, może jutro i napiszę przykładowy plan jeśli chodzi o posiłki.

[...] dalej prezentowałbyś tą cholerną butę, która niestety rzuca się w oczy nawet ludziom, którzy jak ja mają pełen szacunek dla wszelkich stylów, pełen szacunek do jakiejkolwiek pracy nad sobą? Przypominam raz jeszcze: TO FORUM NIE SŁUŻY DO USTAWEK I UDOWADNIANIA SOBIE CZEGOKOLWIEK TYLKO O ROZMÓW O SW. Więc jak ktoś rozmawiać nie potrafi, to lepiej [...]

[...] na wyrownanie bilansu azotowego N-Acetyl L-Glutamine (NAG) aminokwasy bcaa -Spalacze GERMAN AMERICAN jetfuel-spalacz i power pomocne przy moich weekendowych godzinach pracy Palo Alto Labs leviathan reloaded-spalacz który w pewien sposob oszczedza miesnie chodzi w nim glownie o zwiekszenie produkcji Norepinefryny,modulacje poziomu [...]

[...] 80 - 35g Oliwa z oliwek - 15g Do tego w trakcie dnia możliwie duża ilość warzyw (do posiłków o 19 i 21 głównie). Gainer 2 x dziennie jest tu raczej niezbędny. Z powodu pracy w tych godzinach totalnie nie mam opcji by wszamać standardowy posiłek. Diennik Potraw wylicza mnie na: - zapotrzebowanie dzienne: białko 105 tłuszcze 125 węgle [...]